※画像は私ではありません‼︎ こんにちわ！ 前回(2019/03/23)から4日経ってから筋トレを行いました。今回も前回に続き、筋トレの停滞期が続いております。どんな停滞期かと言うと、筋トレの重量は回数が上がらないのに加えて、体の筋トレの筋肉痛も来ないよう…

※画像は私ではありません‼︎ こんにちわ！ 前回(2019/03/19)から4日経ってから筋トレを行いました。筋トレを始めて約1ヵ月ぐらいが経ちました。大体これくらい経つと筋トレをおろそかにしてしまい止めてしまう方が訪れる時期ではないでしょうか?実際に私も筋…

※画像は私ではありません‼︎ こんにちわ！ 前回(2019/03/13)から6日経ってから筋トレを行いました。疲労感が抜けないことから筋トレを十分に行えていなかったのが前回までの反省点になります。それを踏まえて今回は休憩日をいつもよりも多くとり、筋トレを行…

※画像は私ではありません‼︎ こんにちわ！ 前回(2019/03/10)から3日後に筋トレを行いました。なかなか筋肉痛の疲労感が抜けず、今回の筋トレは重量は変わらないものの回数が落ちてしまいました。メニューは変わっていないので、その日のコンディションによっ…

※画像は私ではありません‼︎ こんにちわ！ 前回(2019/03/07)の筋トレの3日後に行いました。なるべく3日おきに筋トレを始めるように習慣をつけたいと思います。ただご覧いただいているとわかるように、メインは上半身の筋トレとなっております。本来であれば合…

※画像は私ではありません‼︎ こんにちわ！ 前回（2019/02/27）の筋トレより4日後に筋トレを行いました。 久しぶりに筋トレを行ったため筋肉通がなかなか引かず、ある程度治まってから始めましたが、前回より重量を少し増やすことができ満足な結果です！ 身体…

※画像は私ではありません‼︎ こんにちわ！ 最近、運動する機会も少なく、デスクワークで座りっぱなしの毎日でしたので、体重がみるみる太っていきます。 「学生時代には体脂肪率6%」というマッチョではあったのですが、今では見るも無残な身体になっておりま…