「ファスティング（断食）」のやり方を検索をしていると必ずと言っていいほど、『酵素ドリンクを飲みながら行いましょう！』という文言をよく見かけます。私自身、やり方も必要性も十分理解したうえで、あとは「酵素ドリンクを買うだけ！！」となったのにも…

こんにちは！ 普通の社会人がファスティングと筋トレをそれぞれ試して見た結果、どちらの方が良かったのかをご紹介してみます！ それぞれ行なっていく中で、楽しかったことや辛かったこと、メリットorデメリット、 もちろん、1番気になる『ダイエットの成果…