こんにちは！ 普通の社会人がファスティングと筋トレをそれぞれ試して見た結果、どちらの方が良かったのかをご紹介してみます！ それぞれ行なっていく中で、楽しかったことや辛かったこと、メリットorデメリット、 もちろん、1番気になる『ダイエットの成果…

最終更新日：2019/04/21 こんにちわ！ 前回にファスティング準備期間3日間についてご紹介させて頂きました！ 前回同様に初めてのファスティングで不安に思っている方、 特に今回はファスティングの醍醐味である「断食期間」について私の実体験を元に不安に関…

最終更新日:2019/2/27 こんにちわ！ 数あるファスティングサイトの中でもこちらの記事をご覧頂き有難うございます。 今回、ファスティングを初めて行うにあたり、いろいろ不安なことがたくさんあると思います。そういった不安について少しでも解決できるよう…

最終更新日：2018/02/07 こんにちわ！ ファスティングの断食を行う上で、準備食をしっかり行う事はとても重要です。 特に『まごわやさしい』を意識することが欠かせません。この部分を怠るとファスティング断食の時に体調崩したりするなどそういった可能性も…

最終更新日2019/01/21 こんにちわ！ 正月に食べ飲みすぎて体重が5キロ増えました。 皆さんは体重の変化はいかがでしょうか？ 中には太らなかった方もいるかもしれませんが、多くの方は忘年会や新年会で飲み会の席が多く太ってしまったのではないでしょうか？…

最終更新日：2018/4/29 よく耳にする“ファスティング”！ その効果や好転反応について、ファスティングの語源など気になる情報を 医学的・専門家ではないので、調べた限りの情報を伝えます。 ファスティングを知ったきっかけは？ ファスティングって何をする…

※最終更新日：2018/04/05 ファスティングをしている時に何かと困ってしまうのが、 準備食期間・回復食期間の朝ごはん、昼ごはん、晩ごはんなどの食事選びだと思います。 私も働きながらファスティングを行っている最中は、 特に昼ご飯に何を食べようかなとい…

※最終更新日：2019/04/25 ファスティングをしていると禁止行動が多くあると思います。 例えば、激しい運動はダメ！アルコールはダメ！たばこもダメ！ 特に食事制限が本当に厳しいですね。 今回はファスティングの断食中の喫煙について 実際に準備食中、断食…

最終更新日2018/3/27 こんにちわ！ 働きながらファスティングってできるのかな？という不安の声をよく聞きます。 実際にわたしが周りの友人に勧めても、 仕事があるから難しいじゃない？断食なんてしたら、仕事中もたないよ！という声を多く頂きます。 今回…

※最終更新日：2018/03/27 本ブログに書いていった「ファスティング」に関連する記事をまとめています。 ファスティングの実体験、感想、おすすめ、対策など いくつかに分けて記事にしております。 【ファスティング実体験】 ファスティング1回目 全9日間（断…

※最終更新日：2019/01/26 酵素ドリンクっていっぱいありますよね。 このブログ記事は初めて酵素ドリンクを買う方、 2回目のファスティングの酵素ドリンクを買う方がご覧頂くのが宜しいかと思います。 おやおや？あなた酵素ドリンクを選ぶのに迷っていません…