最終更新日：2019/04/21 こんにちわ！ 前回にファスティング準備期間3日間についてご紹介させて頂きました！ 前回同様に初めてのファスティングで不安に思っている方、 特に今回はファスティングの醍醐味である「断食期間」について私の実体験を元に不安に関…

※画像は私ではありません‼︎ こんにちわ！ 前回 (2019/04/15)から3日経ってから筋トレを行いました。 ここ最近は筋トレの疲労もなく3日おきに筋トレを行えています。勤怠慣れてきたのももちろんですが、他に考えられる要因として筋肉の質が上がってきたかと思…